Sophia Rodovalho

Sophia Rodovalho

Quando a ansiedade se torna grande demais

Agitação, nervosismo, preocupação, medo constante, sensação de que algo ruim vai acontecer, irritabilidade, dificuldade para dormir, tensão muscular, dentre outros, são sintomas comuns à ansiedade, muito comum hoje em dia.

Sophia Rodovalho

Sobre sorrisos e grasnados…

E mais uma vez me pego refletindo no ser humano e no que os tempos de hoje tem feito conosco. Não é raro presenciarmos pessoas gritando, brigando, xingando, ofendendo quando

Sophia Rodovalho

Áh, mas ela procurou…

Nesses últimos dias assistimos, estarrecidos, as notícias sobre a adolescente estuprada por cerca de 30 homens no Rio de Janeiro. De início pensei que o estupro, a violência, o trauma

Sophia Rodovalho

Uma reflexão sobre nossa correria diária.

A vida corrida, o excesso de compromissos, a pressão diária e o trabalho, em grande parte das vezes consomem o nosso dia-a-dia. Corremos contra o relógio para não deixar nada

Sophia Rodovalho

Perguntar ofende sim!

Aquela velha frase “Perguntar não ofende” vem se tornando uma espécie de mantra da atualidade. Há uns anos atrás ainda nos perguntávamos se deveríamos mesmo fazer tal pergunta, se havia

Sophia Rodovalho

Se eu fingir que não vi, será que deixa de existir?

É cada vez mais frequente ouvirmos pais queixando-se, pois o comportamento de seus filhos é notado e ‘apontado’ pela escola, por demais pais, professores de aulas extras, dentre outros. Sempre

Sophia Rodovalho

Mude ou não mude, mas tome a decisão!

Áh, o processo de mudança… Frequentemente escutamos: “Olha, se você for assertivo, dará certo.” ou “Comece a economizar.”, “Fale não.”, “Faça exercício.”, dentre outras. Se analisarmos cada frase, veremos que