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Sophia Rodovalho

Me aceitar como sou, até para poder mudar o que preciso

Sempre que escutamos que mudar é preciso e que precisamos melhorar sempre e evoluir, começamos a fazer uma lista do que os outros criticam em nós, do que não aceitamos

Sophia Rodovalho

Como lidar com a ansiedade, quando ela aparece?

Vivemos em um mundo cheio de tensão, correria, prazos e cobranças. O stress envolvido em tudo isso é grande. Somos cobrados por nosso desempenho, por acertar sempre, por estarmos sempre

Sophia Rodovalho

E as aulas estão voltando!!!

O retorno às aulas traz normalmente uma mistura de sentimentos para pais e alunos. Os pais mostram-se felizes e ‘aliviados’ com a retomada da rotina normal, com os estudos, com

Sophia Rodovalho

Vamos falar sobre paradigmas?

Ai, mas o que vem a ser paradigma, afinal? Paradigmas, grosso modo, podem ser entendidos como exemplo, modelo, norma ou ainda regra que seguimos. Dizemos-nos tão modernos, tão nobres, tão

Sophia Rodovalho

Resoluções de ano novo…

Todo ano a maior parte de nós faz uma lista de resoluções para o ano novo… aquela listinha que faremos no ano que se inicia e que o transformará em

Sophia Rodovalho

E se aproxima mais e mais o Natal

“Se o papai Noel ainda não chegou, aguarde-me. Brindarei com você as festividades do Natal, dividindo com todos as melhores cantigas de amor na celebração do Nosso Salvador.” Erasmo Shallkytton

Sophia Rodovalho

Sobre as tristezas de final de ano…

Não é raro no final do ano nos deparamos com uma tristezinha que vem de mansinho e se aloja no coração… Existem pessoas que inclusive afirmam que final de ano

Sophia Rodovalho

Expectativas para o final de ano

Dezembro vai se aproximando e não é raro começarmos o “balanço” do ano que passou, para tentarmos “programar” o ano que virá… Esta é uma técnica, de fato, muito interessante,

Sophia Rodovalho

A ansiedade: o mal do século

Eis que ela surge, “do nada”, avassaladora, aquela tremedeira, suor frio, boca seca, mãos trêmulas, dor no peito… pensamento acelerado, a certeza de que o pior está perto de acontecer.